Si sufres de insomnio, sabrás que puede afectar a todos los ámbitos de tu vida. Puedes tener problemas para dormir por la noche, y la rutina diurna puede verse afectada por ello. El insomnio es un problema realmente común, que afecta hasta al 40% de las personas en todo el mundo. También es una de las principales causas de la somnolencia diurna, que está relacionada con una serie de problemas cognitivos, físicos y mentales.
Los tratamientos más comunes para el insomnio son los cambios en el estilo de vida (por ejemplo, mejorar la higiene del sueño, limitar la cafeína), la medicación (por ejemplo, benzodiacepinas, hipnóticos) y la terapia cognitivo-conductual. Pero cada vez hay más investigaciones que muestran que el cannabis medicinal puede ayudar con el insomnio. En este artículo, cubriremos algunos aspectos sobre el cannabis medicinal para el insomnio, las recomendaciones de dosificación, y algunos consejos sobre cómo utilizarlo.
Cbd para dormir
El CBD es un cannabinoide poco convencional con el potencial de regular el ciclo de sueño-vigilia. Varios estudios han demostrado que puede estimular un sueño más profundo y relajante.
El CBD en sí no tiene un efecto sedante como otros medicamentos para el insomnio y puede mejorar la vigilia durante el día. Esta compleja interacción del CBD se atribuye en parte al sistema endocannabinoide, que se encarga de mediar varios procesos corporales y contiene receptores en el cerebro, la piel y otros tejidos corporales que interactúan entre sí.
La ciencia ha demostrado que el CBD puede ser beneficioso para la somnolencia, que es la causa de la fatiga diurna debido a patrones de sueño inestables. Aunque el CBD no produce somnolencia de inmediato, puede mantenerlo despierto durante el día y promover el sueño por la noche, lo que favorece un ciclo más saludable.
Beneficios del CBD para el insomnio
El aceite de CBD puede brindar apoyo terapéutico a las personas que padecen trastornos del sueño o que no pueden descansar por completo. A través de los receptores del sistema endocannabinoide que actúan en el sistema nervioso central, su rendimiento se puede optimizar con la ayuda de cannabinoides de origen vegetal. Sin embargo, es importante comprender que el producto no funciona como las pastillas para dormir.
El aceite de CBD no es sedante ni psicoactivo; este ayuda a mejorar la función del sistema nervioso, a concentrarte y mantener la calma. Esto puede promover un sueño reparador; es por eso que el CBD se utiliza para la ansiedad y otras enfermedades que afectan la salud de las personas, como el sueño, que es una de las funciones más importantes de nuestro organismo. A través de un buen descanso, puede recuperar su vitalidad, concentración y la capacidad de desenvolverse en su vida diaria todos los días.
¿Cómo funciona?
El CBD afecta directamente el ciclo del sueño y previene la fase REM de supresión del sueño, que generalmente cambia en personas ansiosas o estresadas. Por tanto, el cannabidiol estimula el ciclo natural del sueño; además, este aceite también tiene efectos ansiolíticos y antipsicóticos, ayudando a reducir el estrés subconsciente y emocional. El efecto anticonvulsivo también puede reducir la tensión muscular, lo que ayuda al cuerpo a relajarse.
¿Cómo tomar aceite de cannabis para conciliar el sueño?
Generalmente, los expertos concuerdan en usarlo diaria y regularmente para maximizar los efectos del CBD. Sin embargo, si estás tomando medicamentos es importante tener una consulta médica para asegurarse de que no haya riesgo de interacción.
Obviamente cada persona es diferente y la dosis puede variar dependiendo del porcentaje de CBD que tenga el aceite, el peso y que tan sensible se es al componente ya que todos los organismos reaccionan de manera diferente. Es importante comenzar siempre con una dosis baja y aumentar gradualmente; esto es para probar su sensibilidad con dosis más pequeñas antes de aumentar el nivel.
Conclusión y dónde adquirirlo.
Para que pueda encontrar un punto de partida correcto; cada vez que pruebe un nuevo suplemento (incluido el aceite de CBD), siempre debe comenzar a tomarlo en una dosis mucho más baja de la que cree que necesita y luego aumentar gradualmente a partir de ahí.
El propósito de estas pautas es ayudarlo a determinar la dosis que puede necesitar y la forma en que a usted más le funcione. Es mejor empezar abajo e ir aumentando hasta que sienta sus beneficios.
Aunque el CBD tiene varios beneficios importantes para promover el sueño, no es la única forma de garantizar que descanse lo suficiente. Combinar CBD con cambios en su estilo de vida para promover un sueño saludable es definitivamente lo más efectivo.
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